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Quem aí gosta de sentir dor? Provavelmente ninguém! Cada um sente a dor em uma intensidade diferente, mas é fato: as dores provocam um grande impacto na vida das pessoas pois afetam o sono, o apetite, a libido, tornam as pessoas mais irritadas, diminuem a capacidade de concentração e limita as atividades familiares, profissionais e sociais.
Você lembra da última vez O nosso corpo nos envia sinais o tempo todo, e a dor é um destes sinais!
Tire um tempo para olhar para você e perceba os sintomas que você manifesta.
Veja aqui se você se enxerga nestes comportamentos:
Apresentamos então algumas técnicas que podem ajudá-lo a ouvir melhor seu corpo, identificar as suas dores, e assim, buscar pelo especialista mais adequado para o seu caso:
Dedique um tempo para você: Com a vida corrida, as prioridades são muitas e o cuidado com nosso próprio corpo acaba no final da lista. Mas um simples banho quente pode te ajudar a relaxar, reduzir o estresse e assim pode te auxiliar a se conectar melhor com o seu corpo.
Meditação: Através desta técnica é possível diminuir sintomas físicos e psicológicos, aumentar a habilidade para relaxar, aumentar a energia e entusiasmo para as atividades do dia a dia, aumentar a autoestima e ter mais habilidade para lidar com situações estressantes.
Massagem terapêutica: Tem como proposta tornar a pessoa mais consciente do seu corpo, das suas tensões, da sua respiração e das suas cargas emocionais, bem como melhorar a nutrição dos tecidos pelo aumento da circulação sanguínea.
Sentir dor pode ser um sinal de alerta do seu corpo, portanto não as ignore! Utilize esse checklist para te ajudar a identifica-las:
Utilize estas respostas para se conscientizar e facilitar a sua comunicação com um especialista. Escute o que o seu corpo tem a dizer!
Quem aí gosta de sentir dor? Provavelmente ninguém! Cada um sente a dor em uma intensidade diferente, mas é fato: as dores provocam um grande impacto na vida das pessoas pois afetam o sono, o apetite, a libido, tornam as pessoas mais irritadas, diminuem a capacidade de concentração e limita as atividades familiares, profissionais e sociais.
Você lembra da última vez O nosso corpo nos envia sinais o tempo todo, e a dor é um destes sinais!
Tire um tempo para olhar para você e perceba os sintomas que você manifesta.
Veja aqui se você se enxerga nestes comportamentos:
Apresentamos então algumas técnicas que podem ajudá-lo a ouvir melhor seu corpo, identificar as suas dores, e assim, buscar pelo especialista mais adequado para o seu caso:
Dedique um tempo para você: Com a vida corrida, as prioridades são muitas e o cuidado com nosso próprio corpo acaba no final da lista. Mas um simples banho quente pode te ajudar a relaxar, reduzir o estresse e assim pode te auxiliar a se conectar melhor com o seu corpo.
Meditação: Através desta técnica é possível diminuir sintomas físicos e psicológicos, aumentar a habilidade para relaxar, aumentar a energia e entusiasmo para as atividades do dia a dia, aumentar a autoestima e ter mais habilidade para lidar com situações estressantes.
Massagem terapêutica: Tem como proposta tornar a pessoa mais consciente do seu corpo, das suas tensões, da sua respiração e das suas cargas emocionais, bem como melhorar a nutrição dos tecidos pelo aumento da circulação sanguínea.
Sentir dor pode ser um sinal de alerta do seu corpo, portanto não as ignore! Utilize esse checklist para te ajudar a identifica-las:
Utilize estas respostas para se conscientizar e facilitar a sua comunicação com um especialista. Escute o que o seu corpo tem a dizer!
Alves RF, Silva RP, Ernesto, et al. Gênero e saúde: o cuidar do homem em debate. Psicologia: Teoria e Prática 2011;13(3):152-166. Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Acolhimento à demanda espontânea : queixas mais comuns na Atenção Básica. Brasília: Ministério da Saúde, 2013. (Cadernos de Atenção Básica n. 28, Volume II). Cunha NC, Palmieri TMR, Cunha TNB, Cunha NB. Estresse dentro das organizações de trabalho. Rev GETEC 2016;5(9):1-17. Cunha, N C et al. ESTRESSE DENTRO DAS ORGANIZAÇÕES DE TRABALHO. Getec, v.5, n.9, p.1-17/2016. Meneghelli UG, Martinelli ALC. Princípios de semiotécnica e interpretação do exame clínico do abdômen. Medicina, Ribeirão Preto, Simpósio: Semiologia. 2004;37(3/4):267-285. Disponível em: . Acesso em: julho, 2019. Reis JC, Fradique FS. Significações sobre causas e prevenção das doenças em jovens adultos, adultos de meia-idade e idosos. Psicologia: Teoria e Prática 2003;19(1):47-57. Ribeiro C. Família, saúde e doenças – o que diz a investigação? Rev Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, RPMGF 2007;23(3):299-306. Seubert F, Veronese L. A massagem terapeutica auxiliando na prevenção e tratamento das doenças físicas e psicológicas. In: Encontro Paranaencse, Congresso Brasileiro, Convenção Brasil/Latino-América, Anais, Curitiba: Centro Reichiano. 2008. Disponível em: < http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2010/12/masso-preventiva-pisiquica.pdf>. Acesso em: julho, 2019. Seubert F, Veronese L. A massagem terapêutica auxiliando na prevenção e tratamento das doenças físicas e psicológicas. In: Encontro Paranaense, Congresso Brasileiro, Convenção Brasil/Latino-América, XIII, VIII, II, 2008. Anais. Curitiba: Centro Reichiano. Disponível em: . Acesso em: julho, 2019. Silva JM. Práticas contemplativas : uma proposta de educação para o autocuidado de usuários com dores crônicas. [Dissertação para obtenção de título de Mestre em ensino na saúde]. Universidade Federal do Rio Grande do Sul – UFRGS, 2014. Disponível em: < https://lume.ufrgs.br/handle/10183/106855>. Acesso em: julho, 2019.
Neocopan Composto® (butilbrometo de escopolamina 10 mg e dipirona 250 mg) – comprimido revestido. Neocopan Composto® (butilbrometo de escopolamina 10 mg e dipirona 250 mg) – solução oral. Indicações: para o tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. Registro MS 1.0497.1451 e MS 1.0497.1454. 1. Bula do produto
CONTÉM DIPIRONA. NÃO USE ESTE MEDICAMENTO DURANTE A GRAVIDEZ E EM CRIANÇAS MENORES DE TRÊS MESES DE IDADE. USO ADULTO.
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. UNIÃO QUÍMICA FARMACÊUTICA NACIONAL S.A.
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Neocopan Composto® (butilbrometo de escopolamina 10 mg e dipirona 250 mg) – comprimido revestido. Neocopan Composto® (butilbrometo de escopolamina 10 mg e dipirona 250 mg) – solução oral. Indicações: para o tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. Registro MS 1.0497.1451 e MS 1.0497.1454. 1. Bula do produto
CONTÉM DIPIRONA. NÃO USE ESTE MEDICAMENTO DURANTE A GRAVIDEZ E EM CRIANÇAS MENORES DE TRÊS MESES DE IDADE. USO ADULTO.
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. UNIÃO QUÍMICA FARMACÊUTICA NACIONAL S.A.
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